AquaBiking Mosbach
AquaBiking Mosbach Teaser

Ab ins Wasser, auf den Sattel, fertig - los!“

In regelmäßigen Abständen erfolgt im neu gestaltenen Hallenbad Mosbach, sowie im Freizeitbad faMos der Startschuss für „Aquabiking“, dem Rad-Training im Wasser.

Neben unserem umfangreichen Angebot, wie dem beliebten Aquafitness oder unseren Anfängerschwimmkursen und Fortgeschrittenenschwimmen, trainieren Sie auf den speziell für das Radfahren im Wasser entwickelten „Aquarider - Bikes“, in dieser neuen Trendsportart. Geeignet ist Aquabiking für alle Zielgruppen – unabhängig vom jeweiligen Trainingszustand.

Aquabiking bietet sich als Training nach Sportverletzungen und Operationen (z. B. Hüfte, Knie) an, als Möglichkeit zur Verbesserung der Kondition, zum Muskelaufbau, zur Straffung des Gewebes, aber auch für ältere Menschen, die nach einer gelenkschonenden und verletzungsarmen sportlichen Alternative suchen.

So kann sowohl der leistungsorientierte Sportler als auch der weniger Trainierte beim Aquabiking den gewünschten und frei wählbaren Belastungswiderstand für ein optimales Training nutzen. Erwähnt werden sollte auch der enorme Kalorienverbrauch – für Menschen mit Gewichtsproblemen ein sehr interessanter Aspekt. Nirgendwo werden so schnell so viele Fettzellen verbrannt wie im Wasser.
7mal mehr Kalorien pro Minute als an Land! Geeignet ist diese neue Sportart vor allem für Menschen mit Rheuma, Gelenkproblemen, Arthrose, Osteoporose, Venenleiden, Herz-Kreislaufproblemen, Haltungs-, Muskel- oder Bindegewebeschwächen sowie Cellulite.

Und nicht vergessen werden sollte: Aquabiking macht viel Spaß, in der Gruppe, bei mindestens 28 Grad Wassertemperatur, mit motivierender, mitreißender Musik steht dem „Gute Laune Faktor“ nichts mehr im Weg.

Die Fitness-Übungen auf dem Rad sind vergleichbar mit denen des Spinning im Fitness Studio. Während dort jedoch lediglich über die Beinarbeit trainiert wird, bietet das Wasser den Vorteil, nahezu alle Muskelgruppen – auch die des Oberkörpers – mit einzubeziehen. Aquabiking ist also ein Ganzkörpertraining. Durch den Wasserwiderstand muss der Sportler, im Gegensatz zum Spinning, die dreifache Kraft aufbringen. Dank des Auftriebs wird er dies allerdings kaum so empfinden; das Training wirkt damit jedoch besonders effektiv. Untersuchungen der Universität Freiburg haben herausgefunden, dass Sportler unter Wasser länger im konditionsfördernden Bereich trainieren können als an Land, bevor sie an ihre Leistungsgrenze stoßen. Die Fettverbrennung ist bei gleichbleibender Belastung unter Wasser höher als an Land. Das belegen Milchsäure-Messungen im Blut. Rekonvaleszenten sprachen nach Verletzung oder Unfall von „einem optimalen und risikolosen Muskelaufbau, ohne die Gelenke zu überlasten“.

Ein Aquabiking-Kurs im Hallenbad Mosbach, unter Leitung eines speziell ausgebildeten Trainerteams, besteht aus acht Einheiten à 45 Minuten.